Har du rensat din inre garderob på sistone?

Har det hänt någon gång i livet att du har behövt städa din garderob med kläder? Att det (helt oklart naturligtvis) blivit väldigt stökigt där inne? Att du liksom raffsar runt i blindo? Ett plagg in, ett plagg ut fungerar dåligt och matchningen på kläder blir sämre då du mer sällan hittar det du verkligen […]

I landet där jag regerar

Rebecca-självledarskap

När andetaget inte räcker till, när jag för en stund behöver förlora mig själv för att orka resa mig upp igen. Då vet jag…att jag är på väg mot mitt starkaste jag. Där bakom mina slutna ögonlock ser jag mitt land.  Landet där jag ödmjukt regerar det som leder mig framåt och närmare mitt sanna […]

Del 2. Koh Lanta – När drömmar får liv

Det är nära solnedgång här på Koh Lanta och jag ligger i Savasana, ”dödmans position”. Ännu en magisk Flow yoga har ägt rum och de sista minuterna av passet äger rum i stillhet. I Savasana befinner du dig för att försätta sinnet i en lugn och avspänd vakenhet medan kroppen sjunker in i djup vila. […]

Första månaden på Koh Lanta – takras, ris och djupandning

– Mamma, jag vill se den där vulkanen, säger Lilo och pekar från vägen där vi går mot en intill liggande gräsplätt omgiven av djungelvegetation. – Du menar en varan? frågar jag med ett leende. – Ja precis, svarar hon och tittar glatt på mig. Det är inte bara lösspringande hundar till fria husdjur här, […]

Jag finns med dig i varje andetag

Arenan tyst och tom i väntan på publikens hejarrop och spelarnas prat och pepp på planen. Tränarnas coachning från sidan och domarnas visselpipor och bestämda armgestikuleringar väntar på att få fylla luften. Arenan tyst och tom i väntan på den sista matchen i detta VM och konfetti som ska regna från taket. Kanske ligger där […]

Prestaskit, intentioner och valda sanningar – Tankar från ön

Där någonstans halvvägs in i yin yoga klassen – i en position som för mig känns krävande. Där jag verkligen behöver andas fokuserat och stanna medvetet just i andetaget, för att inte följa den första tanken att lämna positionen. Där Farrah med sin mjuka röst också påminner om att just så är också livet. Där […]

Timmen är slagen…

Så sitter jag här, ny morgon, ny dag. Allt är precis som igår fast ändå inte. Det är dags att lämna Sverige för några månader. Men också dags att på ett sätt ta farväl av Stockholm och den del av Sverige som har varit mitt hem de senaste 17 åren (!). Jag som aldrig skulle […]

21 dagar till check-out

Jag tror att det var där på stranden i eftermiddagssolen med barnens leriga och lyckliga uppsyn vår resa mot det som snart är verklighet började. Det var vintern 2012 och vi hade hyrt ut vår lägenhet för att ta dubbel föräldraledighet och ge oss ut i världen med våra små tjejer. Där på en strand […]

Vem kan fixa dig?

Att förhålla sig till en situation kan upplevas på så många olika sätt beroende på vilket sinnestillstånd du befinner dig i. Du kan också lära dig att bli uppmärksam på och medvetet förändra och försätta dig i och ur dessa sinnestämningar.  Ju mer närvaro ju mer upptäckter gör jag om mig själv och vad som […]

Ett kärleksbrev

Ett kärleksbrev.. ..till människan som gör min värld till en alldeles unik tillvaro. Till den personen vars mjuka hud och trygga lukt jag älskar att vila min näsa mot när jag ska somna, när jag vaknar och all annan tid däremellan. Så varför skriva det här så hela världen kan läsa? Ja varför inte? Behöver […]